2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1544 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 194.89g.
점심 식사: Banana-Maçã, Predilecta Geleia de Mocotó, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Toddy Toddy, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates, Melão. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 더보기
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3159 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 런닝머신 - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 49 분, 계단오르기 - 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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