rolikahn님의 저널, 2014년 12월 16일

Hihi Roli das könnte man aber auch komisch verstehen. Aber ich bin mir sicher du meinst nicht denen Liebkingsmann *lach* Liebe Grüße übrigens an das "drahtige Kerlchen" .... komme grad vom Laufen ... Endorphine halt ; -) 

Nein, nein - mein Lieblingsmann ist natürlich nicht mit Schweinehund gemeint. Also hör mal! Das "drahtige Kerlchen" war natürlich auch im Studio, den neuen Trainingsplan von unserem Personaltrainer umsetzen - Schwerpunkt: Muskelaufbau! Über das drahtige Kerlchen lacht er jedesmal, sieht sich selbst viel kritischer und jammert über die kleinen Restpölsterchen, die er gerne noch weg hätte ... :seufz: 

Ich bin etwas neidisch, dass du dennoch deinen Sport schaffst. Stehe abends teilweise bis 22 Uhr in der Küche (und weiß eigentlich nicht, warum?) und stelle dann frustriert fest, dass der Sport mal wieder ausfallen muss :(  

Ganz einfach: Sport statt kochen. Nach dem Training schnell einen Eiweißshake, duschen und dann falle ich meistens in die Heia. Den Schweinhund habe ich inzwischen meistens gut im Griff :-) Vorteil ist natürlich auch, dass wir beide zusammen ins Studio gehen. Da zieht einer auch den anderen mit, wenn es doch einmal die Motivation fehlt. 

Ja genau so :-) und dann machen wir auch jeder anderen Sport oder ich Spanisch - da kocht dann der/die andere. 

Und dann auf Mittag- und Abendessen verzichten? hm... gar nix essen wäre echt zeitsparend ;)  

Gehe auch heute Abend ins Studio. Das mit dem Eiweisshake ist ne gute Idee :-) 

Nur auf das Abendessen in gekochter Form an Sportttagen Wölfchen. Mittagessen und Frühstück für die Arbeite stelle ich mir morgens zusammen. 

Das haut bei mir nicht hin :( Ich brauche eine warme Mahlzeit am Tag (und die ist nun mal abends, da das die einzige Mahlzeit ist, bei der mein Männe und ich zusammen essen) und nur Brot / Gemüse bei 3 Mahlzeiten am Tag wird mir zu schnell langweilig. Außerdem muss ich teilweise für den nächsten Tag vorkochen, da wir nur 1-1,5h nach der Arbeit daheim sind, ehe es schon wieder losgeht. Und morgens kochen geht gar nicht - da müsste ich um 4 aufstehen... ne, lass mal.  

Ja ist schon zeitaufwendig sich vernünftig zu ernähren und viel selbst zu machen.Wir sind da auch bemüht immer etwas zu machen, dass wie eine Mahlzeit und nicht wie ein Sammelsurium von Rohlingen aussieht. Wird auch oft spät so und früh raus bin auch deshalb. 

Gesunde Ernährung ist gut und schön, aber irgendwo muss auch die Kirche im Dorf bleiben ;) Deshalb koche ich abends für die reguläre Mahlzeit eigentlich mehr, damit ich es mitnehmen bzw. an den Abenden, wo es knapp wird, einfach nur aufwärmen muss, aber wenn die Rezepte mit den Portionen nicht passen (aus 4 Portionen wurden letztens nur 2 :( ) kommt man schon mal schnell ins Rotieren. Da hilft der beste Plan nix mehr.