2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
|
1388 kcal
|
지방: 31.85g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: Кунжутное Масло (Тахини), Alnatura Dinkel Waffeln, Гречка. 점심 식사: Alnatura Dinkel Waffeln, Yokebe Yokebe Lactosefrei, Milbona Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Хурма, Milbona Speisequark. 간식/기타: Яблоко, Verpoorten Eierlikör. 더보기
|
|
1671 kcal
|
운동:
쇼핑 - 4 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|