2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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2153 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 143.23g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: Underx Nutrition Whey Gourmet , Pasta de Amendoim, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura , Italac Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Clara de Ovo. 점심 식사: Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 저녁 식사: Amendoim, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Jasmine Granola Zero Açucar, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 간식/기타: Italac Leite em Pó Desnatado , Nutrata Whey Grego Bar Beijinho , Danone Yopro 15G High Protein Banana, Atlhetica Protein Break, Great Value Maçã. 더보기
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1696 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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