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247 calorie lunch, salad with cos lettuce, baby spinach, cucumber, tomato, raddish, avo, mushroom and smoked snoek😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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1097 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 147.34g.
아침 식사: Freshmark Bananas, Parmalat Full Cream Milk, Darling Plain Low Fat Yoghurt, Bokomo Traditional Oats, Brown Sugar, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Cinnamon , Coconut Oil, Peanut Butter. 점심 식사: Woolworths Button Mushrooms, Woolworths Slicing Tomatoes , Baby Spinach, Radish, Woolworths English Cucumber, Woolworths Freshly Smashed Avo, Woolworths Lightly Smoked Snoek, Cos or Romaine Lettuce . 간식/기타: Woolworths Fruit Cake Loaf, High Protein Meal Replacement Powder, Freshmark Bananas. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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