BillyLoneWolf님의 저널, 2022년 03월 21일

2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:

1113 kcal

지방: 37.12g | 단백질: 34.27g | 탄수화물: 89.30g. 아침 식사: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Espresso Coffee. 저녁 식사: Potato French Fries, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 간식/기타: Corona Corona Extra. 더보기

3400 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기

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