2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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967 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 66.53g | 탄수화물: 73.27g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, California Gold Nutrition Омега-3, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Роллтон Лапша Яичная. 점심 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Жареная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Омлет. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Клубника. 더보기
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1955 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 버피테스트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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