2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1324 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Legumes Cozidos, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Jiló Cozido, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Amêndoas, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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