2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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958 kcal
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지방: 24.77g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 98.55g.
아침 식사: Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 점심 식사: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Laranja Pêra, Jiló Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Vitalin Quinoa em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Banana Nanica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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