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Natali197642
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2022년 04월 23일
Natali197642님의 저널, 2022년 04월 23일
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2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.3 kg
지금까지 감소한:
23.7 kg
.
남은양:
24.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 23일:
947 kcal
지방: 37.62g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 61.50g.
아침 식사:
Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Endorphin Endorphin Bar Coconut.
점심 식사:
Агуша Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Кисель Желудочный.
간식/기타:
NL International Коллаген.
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2762 kcal
운동:
휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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