2011년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 6일:
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2150 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 99.29g | 탄수화물: 272.78g.
아침 식사: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Almond Breeze Original. 점심 식사: Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Tortilla, Black Label Fully Cooked Bacon, Thinly Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Thinly Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Honey Wheat Sandwich Thins. 간식/기타: Carb Master Vanilla Yogurt, Cheeze-it, Skittles, Dry Roasted Peanuts. 더보기
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3967 kcal
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운동:
Treadmill (3.00) - 30 분, Eliptical (1.80) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 6 시간 50 분, 운전 - 2 시간 25 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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