Olhando as fotos do ano de 2020, vejo a diferença, me da um orgulho de estar emagrecendo, ja da um alivio, sabendo que estou no caminho certo! Preciso manter o foco, vou conseguir cumprir minhas metas!!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
1414 kcal
|
지방: 52.13g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 169.08g.
아침 식사: Mamão, Nescau Nescau Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Giassi Bolo de Limão. 점심 식사: Antarctica Guaraná, McDonald's Batata Frita Média, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 저녁 식사: Cacau Show Chocobichos Zero Lactose, Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, caminhada - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|