2014년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 15일:
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1726 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 159.20g | 탄수화물: 170.43g.
아침 식사: Белый Хлеб, Борщ Украинский, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Рафаэлло Рафаэлло, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Мармелад, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Виктория Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Tropicana Вишневый Сок, Хлеб Черный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 더보기
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1818 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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