2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1151 kcal
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지방: 21.08g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 170.57g.
아침 식사: Yamazaki My Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alpukat, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 저녁 식사: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Nanas Potongan (Manis, Beku), Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 간식/기타: Ubi Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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