2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
1527 kcal
|
지방: 36.92g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 192.61g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Щебекинская Макароны Отварные, Лосево Творожная Масса с Изюмом, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный. 저녁 식사: Моя Цена Майонез, Окей Капуста Китайская, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Виктория Грудка Куриная Отварная. 간식/기타: Домашкино Молоко 2,5, Эфко Десерт Растительный «Hi” с Фейхоа, Виноградом и Базиликом. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
달리기 - 13km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|