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2014년 12월 14일
theonlyrealperson님의 저널, 2014년 12월 14일
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2014년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.5 kg
지금까지 감소한:
19.1 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 14일:
1547 kcal
지방: 68.14g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 106.56g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Double Stack.
간식/기타:
Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Beer.
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3008 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간.
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