2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1739 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 113.93g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Киндер Пингви, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Epica с Грушей Ванилью и Грецким Орехом 5,3%. 점심 식사: Магнит Апельсин, Додо Пицца Фикси-Пицца, Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см. 저녁 식사: Arla Сыр Натура Light, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Хуторок Молоко 2.5%, Цех 85 Ягодный Тарт, Pro DOZA Протеин. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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