2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1535 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 110.72g | 탄수화물: 78.65g.
아침 식사: California Gold Nutrition Омега-3, Сырники, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Данон Творог Мягкий 0%. 점심 식사: Омлет. 저녁 식사: Дикси Сербский Сыр Брынза, Globus Свиная Шея без Кости, Ашан Шампиньоны, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 0%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Сырники, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
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1964 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 타원형 트레이너 - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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