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Oggi ripetute in salita, le parti in salita a 4'24" al km.
Divertente vedere come, anche con una dieta di 2400 e passa calorie, non solo non sto aumentando di peso ma sto addirittura limando qualcosina (non che fosse nelle mie intenzioni). Il metabolismo è tutto.
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 14일:
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2294 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 382.24g.
아침 식사: TLN Profi 6K Protein, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Kellogg's Nice Morning, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Cachi, Arance, Carne di Vitello, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Pere, Mela, Pane Bianco, Salsiccia di Vitello. 간식/기타: Mela, Cachi, Mandarino, Arance, TLN Pure BCAA, Granarolo Yogurt Cremoso Caffè. 더보기
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2893 kcal
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운동:
공부 - 7 시간, 달리기 - 13km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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