2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1867 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 148.20g | 탄수화물: 197.70g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki, Subway Sweet Onion Dressing, Subway Cucumbers, Subway Jalapeno Peppers, Subway Green Peppers, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Hero Bread (Subway). 저녁 식사: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Smithfield Boneless Pork Chops, Albertsons Sweet Peas (No Salt Added), Idahoan Foods Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. 간식/기타: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Ruffles Flamin' Hot, Reese's Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, Pepsi Diet Pepsi (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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4412 kcal
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운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 청소 - 45 분, 숙면 - 8 시간 58 분, 휴식 - 5 시간 42 분. 더보기
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