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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1112 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Ovo Mexido. 저녁 식사: Peixe Empanado Frito, Ovo Mexido, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mentos Bala. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, Abacate, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Trakinas Bolacha Recheada, Cafezinho. 더보기
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2425 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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