big bossly님의 저널, 2022년 04월 21일

Hallo mein lieben

Ich war sehr lange nicht mehr aktiv aus familiären Gründen. Hab aber beschlossene wieder voll durch zu starten und meine Wünsche und Ziele zu erreichen:).
Kampf den Kilos und den speckrölchen. <3

85 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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963 kcal

지방: 27.81g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 121.87g.   아침 식사: Lidl Hänchenbrust, Edeka Wraps, Gekochtes Ei, Aldi Zitronen Teegetränk, Red Bull Green Edition , McDonald's Grilled Chicken Wrap. 점심 식사: Käsestange. 더보기

2695 kcal

운동: 훌라후프 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   45 분, 출근 - 6 시간. 더보기