2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 48.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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2096 kcal
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지방: 116.98g | 단백질: 92.35g | 탄수화물: 167.04g.
점심 식사: Kaffee, Milch 1,5%, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Bratensoße, Thomy Remoulade, Milch 1,5%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Backfisch. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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4013 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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