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Tiens, je prends 2 kgs à chaque fois que je suis en pleine période 🔴
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62.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1787 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 192.71g.
아침 식사: Lactel Lait Écrémé Bio, Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Tropicana Réveil Fruité, Thé sans Sucre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Gingembre, Café Expresso. 점심 식사: Thé Jasmin, Huile de Sésame, Kikkoman Vinaigre de Riz , Graines de Sésame Entières Séchées, Bio Village Sirop d'agave, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Bio Village Crevettes Cuites Décortiquées, Ji Bio Kimchi aux Trois Épices. 저녁 식사: Baguette, Nat & Vie Brassé Coco Fraise Framboise , Ducros Curry Poudre, Crème Fraîche Épaisse, Patate Douce, Picard Aiguillettes de Poulet. 간식/기타: Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature. 더보기
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2761 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 46 분, 운전 - 17 분, 책상 업무 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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