2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
|
3292 kcal
|
지방: 201.63g | 단백질: 309.73g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, 味源 おからパウダー, ココアパウダー(無糖), ゆで卵, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|