k.p.91님의 저널, 2022년 04월 20일

500 kcal wenn man den kleinen Teller Schinkennudeln hinzuzählt den mir ein Freund mitgab. 😀 So eine super reife Papaya 😋😋

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
1610 kcal 지방: 52.80g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 223.44g.   아침 식사: Capri-Sonne Kirsche, Storck Knoppers Black & White, Milch 1,5%. 점심 식사: Greisinger Chili Wurzerl, Edeka Ricotta, REWE Ciabatta Brötchen, Äpfel, Karotten, Kohlrabi. 저녁 식사: Papaya, Aldi Kochschinken, Butter, Zwiebeln, Ei, Barilla Penne Rigate. 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Lidl Schoko Lolly. 더보기
2125 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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