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TanzGetsFit
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2022년 04월 20일
TanzGetsFit님의 저널, 2022년 04월 20일
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2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.9 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 20일:
1572 kcal
지방: 49.13g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 198.77g.
아침 식사:
Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes.
점심 식사:
Cheddar Cheese , Egg, Albany Everyday White Bread.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
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2119 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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