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Frechdachshoch3
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2022년 04월 20일
Frechdachshoch3님의 저널, 2022년 04월 20일
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2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.2 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
28.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 20일:
1920 kcal
지방: 75.24g | 단백질: 122.09g | 탄수화물: 219.46g.
아침 식사:
Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake.
점심 식사:
Edeka Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Edel Salami .
저녁 식사:
Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Thermomix Senfeier mit Kartoffeln .
간식/기타:
Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Booster Classic Energy Drink, Black Cat Energy Drink.
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535 kcal
운동:
운전 - 30 분, 숙면 - 5 시간, Samsung Health - 18 시간 30 분.
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