2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1454 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 210.06g.
아침 식사: OWYN Dark Chocolate Protein Shake, Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 점심 식사: Santitas White Corn Tortilla Chips, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, Vital Proteins Collagen Water Original. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. 간식/기타: Clarified Butter Ghee, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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Polly Zehnder-Swader님의 체중기록
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