2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1567 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Banaanit, Mandariini, Viinirypäleet, Maitokahvi, Vataja Savulammaspaisti Pala, Leipä. 점심 식사: Sipulit, Sinappi, Ketsuppi, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. 저녁 식사: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Salaatti, Deluxe Karitsapyörykkä, Rainbow Valkosipuliperunat. 간식/기타: Hunaja, Vihreä Tee, Vataja Savulammaspaisti Pala, Tuorejuusto, Vaalea Leipä, Maitosuklaa, Marianne Marianne, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 더보기
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2836 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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