2014년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 12일:
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1771 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 204.35g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Panda Express Fried Rice, Panda Express Sweet Fire Chicken, Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Honey Sesame Chicken. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2360 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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