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⬇️ From the weekend 🙌
🆘 Looking for load shedding friendly recipes please 🕯 Something to prep ahead & can be eaten cold TIA
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1579 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 189.92g.
아침 식사: Jungle Jungle Oats, Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Peppers, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, White Rice. 저녁 식사: Black Cat Smooth Peanut Butter, White Rice, Cooked Lentils. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Black Cat Smooth Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Bakers Provita, Cadbury Dairy Milk Chocolate. 더보기
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200 kcal
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운동:
Growwithjo Walking Workouts - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
We have a gas stove which helps.
2022년 04월 20일 작성이: Fleebus
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I make bulgar wheat in bulk on a Sunday with a load of baked chicken and roast veggies... it works as a warm salad, but even without heat... roast veggies and bulgar with a nice dressing is delicious. tuna is also great and versatile for loadshedding.
2022년 04월 20일 작성이: Shereen Donede
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Can’t afford a gas stove just now…
I’ll try the roast chicken and veg! And maybe quinoa (it’s what’s in the pantry)
2022년 04월 20일 작성이: melindanomdluli
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@melindano carry warm soup in you flask for cold days 😊
2022년 04월 20일 작성이: Fleebus
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I am not a soup fan, but Shereen's bulgar wheat dish sounds like a winner.
2022년 04월 21일 작성이: Odetted
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Ooo you’re right about hot soup, let me dig out the flask! 😋
2022년 04월 21일 작성이: melindanomdluli
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