2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1120 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 100.33g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Tirolez Queijo do Reino, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Psyllium, Gororoba, Kodilar Tapioca com Queijo. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Palmito, Banana Prata, Uvas, Sonda Ameixa Vermelha. 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim, Kiwi, Suco de Graviola, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Darkness Carnibol Chocolate. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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