|
💜 Ужин (kkal 370) 23:30
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
|
1127 kcal
|
지방: 24.37g | 단백질: 51.14g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Кудесница Мука Кукурузная, Красная Цена Молоко 1,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде, Банан. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 10%, Блины ПП. 저녁 식사: Cybermass Whey Instant Protein. 간식/기타: Жареное Яйцо, Santo Stefano Big Party Ежевика и Мята, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 더보기
|
|
2505 kcal
|
운동:
이소라 - 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|