2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1087 kcal
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지방: 32.01g | 단백질: 86.58g | 탄수화물: 120.87g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras Asiáticas. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Jiló, Jiló Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Vitalin Quinoa em Flocos, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Jiló Cozido, Kiwi. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Peras, Ovo, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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