2014년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 58.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 12일:
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2646 kcal
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지방: 103.05g | 단백질: 131.51g | 탄수화물: 294.90g.
아침 식사: Orangensaft, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. 점심 식사: Lebkuchen, Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Bratwurst Grob. 저녁 식사: Böhme Rum-Kugeln, Danone Obstgarten Diät 0,4 % Kirsche, Honig, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Trockene oder Harte Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. 간식/기타: Heißer Kakao, Kokosmakronen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Deluxe Eispralinen , Chiquita Banane, Ja! Gebäckmischung, McDonald's McMuffin Bacon & Egg. 더보기
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2617 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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