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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1369 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 173.32g | 탄수화물: 118.68g.
아침 식사: Proteine Whey. 점심 식사: Succo di Limone, Fragole, Penny Market Carne in Gelatina, Pasta in Bianco. 저녁 식사: Buon Pascolo Carne in Gelatina , Barilla Pasta , Lenticchie Bollite, Arista di Maiale. 간식/기타: Proteine Whey. 더보기
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2514 kcal
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운동:
spalle - 10 분, pettorali - 15 분, tricipiti - 10 분, bicipiti - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 윗몸일으키기 - 15 분. 더보기
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