2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1235 kcal
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지방: 86.74g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 16.00g.
아침 식사: Zeytinyağı, Bahar Hindi Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Çay. 점심 식사: Köfte, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Fındık, Ceviz, Ahududu, Çilek. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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