2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1869 kcal
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지방: 84.65g | 단백질: 131.65g | 탄수화물: 147.59g.
아침 식사: Hacendado Sirope de Agave, Hacendado Menta Poleo , Clara de Huevo. 점심 식사: Pan Integral, Hacendado Té Melocotón Cero, MRM Fiambre de Paleta Cocida, Queso Cheddar, Berenjena, BIA Cuscus, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: RealValle Pechuga de Pavo, Queso Cheddar, Tortilla Francesa, Lidl Bacon, Pan Integral. 간식/기타: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Banano, Manzana Roja, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. 더보기
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2111 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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