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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1240 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 99.79g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 샹달프 금귤잼 (28g), 버섯, 리코타 치즈, 청국장찌개, 계란후라이, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 커클랜드 베이컨, 한살림 쌀식빵, 오크라, 풀무원 찌개두부. 저녁 식사: 치킨, 바나나, 연근전, bioland mein joghurt-zitrone müsli, 딸기, 매일유업 매일 두유 99.89. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. 더보기
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1809 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 13 분, 달리기 - 13km/h - 12 분, 골프 (카트) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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