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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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813 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 50.27g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Feijoada, Farofa, Urbano Macarrão de Arroz, Tilápia. 간식/기타: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. 더보기
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1603 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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