2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
|
1897 kcal
|
지방: 53.24g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 270.07g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Bierschinken, Margarine, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). 저녁 식사: Lidl Apfelmus, Ravensberger Grieß Pudding Pur, Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt, Olivenöl, Penny Markt Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gewürzgurken, Oldenhäuser Truthahnfleisch, Getoastetes Weißbrot, Vivil Husten Bonbons. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|