2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1795 kcal
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지방: 49.31g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 272.73g.
아침 식사: Canderel Stick, Cantaloupe, Weet-Bix Weet-Bix, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy. 점심 식사: Watermelon, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Plums, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 저녁 식사: Enterprise Smoked Russian, KOO Sweetcorn, KOO Sauerkraut, Nestle Ricoffy, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Gem Squash. 간식/기타: Dried Pears (Sulfured, Uncooked), Nectarines. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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