2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1347 kcal
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지방: 89.93g | 단백질: 38.03g | 탄수화물: 101.28g.
아침 식사: Zucchero, Cappuccino. 점심 식사: Caffè Espresso, Taleggio, Purè di Patate, Frittata di Uova. 저녁 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Noci, Mandorle, Autogrill Marrons Glaces, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Rapunzel Erdnussbutter Creamy. 간식/기타: Hero Muesly Supreme Almendras & Chocolate Blanco, Lema Grissini. 더보기
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1486 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 3 시간 13 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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