|
Progressing on our body goal is not competition with anyone else but ourselves. Banyak hal lain yg lebih penting untuk menjaga motivasi jg konsistensi kita. Berterimakasih pada diri, istirahat dan recovery, mindfullness eating, cut off our toxic circle.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
|
2147 kcal
|
지방: 89.63g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 252.04g.
아침 식사: Melkunie Protein Mango, Balconi Trancetto, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee with Cream, Kaki Tiga Ketjap Medja, Egg, Sunflower Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Cream Cheese , Date, Whole Wheat Bread, Pizza Hut Super Supreme. 간식/기타: Selamat Chocolate Wafer, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. 더보기
|
|
44중 1에서 20
 댓글
Lanjutan,
Focus on process not results, saat lihat orang lain udah bagus body nya jangan langsung bilang "wahh kapan body gw gini, ko gw segini gini aja, ko gini, ko gitu?", coba rubah perspektif kita dengan, "wahh pasti prosesnya susah, wah pasti dia konsisten, wah pasti dia makannya sesuai target makro nutrisi, wah pasti latihannya teratur, wah pasti stress management juga bagus, ahh ini pasti fokus sama diri ga cuma bandingkan dengan hasil orang lain ".
Saat kita mulai bisa merubah mindset kita, lebih positif dan peduli dengan progress kita, lebih menghargai diri kita, saat itu juga berarti kita mulai melihat "keberhasilan" akan progress kita. Tidak mudah tapi ini tolak ukur untuk menjadi versi lebih baik dari diri kita.
-Stay fit 💚-
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
luvvvvv, sehat selaluuu kakk ❤❤❤😇😇😇
2022년 04월 18일 작성이: smariamulfa
|
wahhh kok km tau bgt sih, JD malu saiyaa ☺️ sehat2 trus dlm berprogres ya say🤗😘
2022년 04월 18일 작성이: novanca
|
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
2022년 04월 18일 작성이: roseve04
|
Novanca, 😍😘💚 kamu juga, semangat berprogres yah sayang.
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
Wahduhh iki my Queen ❤️🔥❤️🔥❤️🔥. Penyamangatt TOP ai 😘🥰
2022년 04월 18일 작성이: nininkitty
|
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
Nininkitty, Iki kesayangan akuhhh 😘😍🔥💪🏼🍑. Semangat makin bohayy, lemaaak datanglah 💚
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
Kaki terlihat kokoh seperti pilar, efeksamping legpress 100kg++ 🤩💪🏼🔥
2022년 04월 18일 작성이: widyastuti22
|
Kalo kata om Indro..kompor gas 🔥🔥🔥🔥🔥
2022년 04월 18일 작성이: Aming73
|
Yg penting ojo demit yg datang 😒. Medeni 😂..
2022년 04월 18일 작성이: nininkitty
|
kemarin awalan pengen bb turun, tapi makin kesini kek makin sayang kalo bb turun tapi tepos. udah punya modal lemak, tinggal diolah biar padet. bismillah nyusul 🤩🤩🤩
2022년 04월 18일 작성이: tiwi21
|
2022년 04월 18일 작성이: tantysaf
|
Widyastuti, 🤣 efek Leg press 2kg BB nampak seperti semen Gresik kokoh terpercaya 🤩. Thanks semangatnya mbakkuh sayang 😘.
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
Aming73, asalll bukan kompor meleduk yesss babe 😘🤣
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
Nininkitty, demit Ora ndulit setan ora doyaaann, ewesss ewesss bablasss 🤣🍑🔥
2022년 04월 18일 작성이: Aini_PN1
|
2022년 04월 18일 작성이: Jeffry Sutrisno
|
2022년 04월 18일 작성이: andrey andrian
|
yap benar kak dalam hati memang rasanya iri org lain brp bulan bisa kempes perut ny, bokong nya naik tp kita blm bsa seperti mereka koreksi lagi mungkin salah di makanan dan tetap semangat lagi latihan nya.
konsisten & berfikiran positif kunci kelangsingan 😬😬😬 mangat teman² semuaaa
2022년 04월 18일 작성이: Desi Ratanasari
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|