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He perdido 1.2 kilos esta semana. Parece una locura pero si veo la cantidad de km que he hecho digo pues bueno normal. En total 58.4 corriendo, 31.5 paseando y 11.5 en bici.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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1787 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 79.64g | 탄수화물: 232.71g.
아침 식사: Fontaneda Galletas María, Activia Yogur Natural, Kolln Copos de Avena Suaves, Manzana. 점심 식사: Pan Integral, Chorizo, Hacendado Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Pan Integral, Activia Yogur Natural, Manzana, Kolln Copos de Avena Suaves, Aceite de Oliva, Menestra de Verduras. 간식/기타: Carrefour Gelatina Proteína Plus. 더보기
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2160 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 40 분, Fuerza 2 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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