2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
|
2052 kcal
|
지방: 61.05g | 단백질: 192.21g | 탄수화물: 167.00g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Melkan Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Meergranen, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Dirk Batard Pompadour, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Romige kipschotel, Zwagerman Boterhamworst, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Wortel-linzensoep met kip. 저녁 식사: Delicieux Mini Kipfilet, Puur Rineke Naakte Haver, AH Winterpeen, Grand'Italia Penne Volkoren, Waterkefirkorrels, Lidl Scharrel Kipfilet, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Pompoenpitten, AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|