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sahur dengan opor ayam bagian dada plus nasi putih 1 sdm ,semoga ga bikin naik timbangan
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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926 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 92.54g.
아침 식사: Air, Nasi Putih, Opor Ayam. 저녁 식사: Opor Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Melon, Pisang, Nanas. 간식/기타: Kacang Mete. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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