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penutup hari ini
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 17일:
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1441 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 177.61g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Kelapa, Nasi Putih, Tahu, Sayur Campuran, Apel. 저녁 식사: Ronde, Kacang Tanah, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tahu, Daun Singkong, Tomat. 간식/기타: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Stroberi, Kacang Tanah, Puro WPRO Choco Malt. 더보기
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1679 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 휴식 - 17 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
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