2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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975 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Pepino (Descascado), Ducoco Água de Coco, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. 점심 식사: Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Grego Light. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Maçãs Fuji. 더보기
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